Jan Fröman är född och uppvuxen i Nacka och är efter utflykter i landet återbördad dit. Yrkesutbildningen är musiklärare och han arbetade i flera år som flöjtlärare och musikskolerektor innan skrivandet tog över. I 25 år har han i stället arbetat som journalist, bland annat på Hallandsposten, Tidningen NU och Gefle Dagblad.

Jans pappa var botanist och forskade bland annat på Stora Karlsö. Därför kom Jan dit i tidig ålder och har blivit kvar hela livet. Under drygt tio år i sin ungdom arbetade han som guide och tillsynsman på ön men återvänder fortfarande flera gånger om året.