Klimakteriet är inget problem!

Utkommer september 2024

Vad är det egentligen som händer i kroppen i
klimakteriet? Och i huvudet?! Var tog sexlusten
vägen, och varför gör det så ont i kroppen? Hur
hanterar jag alla dessa humörsvängningar och vad
behöver jag från min omgivning för att orka?
Vad är hormonersättning och vilka kan ta det?
Hur kan jag själv påverka mitt mående med kost,
träning, sömn och stresshantering? Och kanske
viktigast av allt, när går detta kaos över?!

Detta och mycket mer får du svar på i denna fullspäckade bok som
verkligen har kvinnokroppen i fokus. Dessutom får du konkreta verktyg
både för den partner som vill stötta dig under den här perioden och för
chefer, ledningsgrupper och HR som vill ta ett krafttag kring kvinnors
hälsa 40+, för att minska sjukskrivningarna och öka trivseln.
Madeleine Rybeck är författare, föreläsare och coach med nästan 20 års
erfarenhet av kvinnohälsa, träning och hållbar hälsa. Hon coachar tusentals
kvinnor varje år till en starkare och friskare kropp och en snällare syn
på sig själva.

”Klimakteriet är inget problem” är boken som ger dig alla redskap att
navigera på ett skonsamt och medvetet sätt genom klimakteriet. Författaren
finns där med en stöttande hand och ger dig alla redskap och verktyg du kan
behöva, samt delar på ett lättförståeligt och inspirerande sätt med sig av vad
som faktiskt fungerar, enligt vetenskap och erfarenhet. Bli klimakteriesmart
du också, med rätt kunskap, stöd och strategi är det möjligt!